Йога для женщин
На занятиях «Йога для женщин» комплекс вьяям (разминочных упражнений), асан и дыхательных упражнений выстроен таким образом, чтобы принести максимальную пользу для женского здоровья.
При регулярных занятиях происходит мягкая корректировка работы всех систем: нервной, опорно-двигательной, дыхательной, сердечно-сосудистой, эндокринной, пищеварительной и выделительной.
Когда мы только открывали эту группу в далеком 2013 году, мы предполагали, какую пользу может принести йога женщинам, если в комплексе асан, вьяям и дыхательных упражнений правильно расставить акценты.
Вот лишь некоторые благоприятные последствия регулярных занятий йогой для женщин, которые для себя отмечают наши клиентки:
- Снижается общий уровень тревожности, значительно смягчается протекание ПМС.
- Повышается общий мышечный тонус и гибкость суставов, исчезают болевые ощущения в позвоночнике, ощущение усталости в ногах.
- Улучшается общий иммунитет, простуды и ОРВИ происходят реже и протекают быстрее.
- Приходит в норму цикл, менструации становятся менее болезненными, их продолжительность приходит в норму.
Йога для женщины станет верным помощником на каждом этапе её жизни:
- йога помогает приводить в норму гормональный баланс
- йога является оптимальным видом физической нагрузки при подготовке организма к беременности, создавая благоприятные условия для зачатия
- йога сокращает период полного восстановления организма после родов
- во время угасания воспроизводительной функции и перестройки организма йога поможет укрепить физическую и эмоциональную стабильность
- после наступления климакса йога поможет сдержать и предотвратить наплыв болезней, таких как остеопороз, заболевания сердечно-сосудистой системы, синдромы связанные с обменом веществ.
Занятие ведет преподаватель йоги и йогатерапевт Ирина Вейхлер.
Занятия проходит по понедельникам, средам, пятницам в 12:00.
Стоимость пробного занятия 100 руб.
Абонемент на 8 занятий 2500 руб.
Стоимость разового занятия 400 руб.
Обязательна запись на занятия по тел. 8-913-979-8197