РасписаниеСтоимость занятийПреподаватели студии

Схема проездаФотографииОтзывы

Студия йоги Джая

Занятие йогой в студии Джаяфотография залабакасана

 

 

Первое занятие в студии - 100 рублей!

Группы для начинающих:

Понедельник, среда 19:05 Йога для начинающих (с элементами йогатерапии). Преподаватель -Владимир Демух. Продолжительность занятия 1ч. Стоимость: 8 занятий - 1800 руб.

Понедельник, среда 18:00. Йога для начинающих (с элементами йогатерапии). Преподаватель -Владимир Демух Продолжительность занятия 1 час. Стоимость: 8 занятий 1800 руб.

Вторник и четверг 19:30 Группа йога для начинающих. Преподаватель - Ирина Вейхлер. Продолжительность занятия 1ч.15мин. Стоимость: 8 занятий - 2000 руб.

Понедельник, среда и пятница 12:00 Хатха йога для женщин. Преподаватель Ирина Вейхлер. Продолжительность занятия 1 час. Стоимость: 8 занятий - 1800 руб.

Пятница 18:00 Йога для похудения - интервальная тренировка. Преподаватель -Владимир Демух Продолжительность занятия 1ч.. Стоимость: 1 занятия - 300 руб, 4 занятия в мес. 1100 руб. (отпуск на лето)

Суббота 12:15. "Здоровая спина". Преподаватель - Ирина Вейхлер. Продолжительность занятия 1ч.15мин. Стоимость: 1 занятие - 300 руб.

Набор в новые специализированнные группы!

Комплекс "Здоровая спина" предназначен для профилактики заболеваний позвоночника, реабилитации после лечения, устранения хронической боли в спине, подходит для ослабленных людей, людей старшего возраста, а также для тех, кто имеет варикозную болезнь. Подробнее о занятии "Здоровая спина"

Занятие "Интервальная йога для похудения" – это высокоинтенсивная тренировка ориентированная на усиление обменных процессов, а также уменьшение жировой массы тела. Подробнее о занятии "Интервальная йога для похудения"

Записаться можно по тел. 8913-979-81-97, yoga-jaya@mail.ru

Запись 1-й раз обязательна.

Возможна почасовая аренда зала

Уникальная возможность - индивидуальные занятия с сертифицированным йогатерапевтом!

Подробная информация

Познакомьтесь поближе с нашей студией и её преподавателями

У нас вы можете приобрести индивидуальные коврики для йоги, чехлы и сумки для ковриков, книги по йоге, а также подарочные сертификаты.

 

Йога Терапия Позвоночника и суставов (группа 18:00 Владимира Демуха).


Эта группа  предназначена  как  для тех кто уже имеет проблемы с суставами и позвоночником (хондроз,  остеопороз, коксартроз, протрузия и грыжа  мп диска, сколиоз, кифоз, лордоз ) так и для тех кто хочет предотвратить развитие вышеупомянутых болезней.
Комплекс состоит из физиологически естественных и проверенных временем упражнений, прекрасно развивают капиллярную сеть во всем организме и улучшающих функциональные возможности опорно-двигательного  аппарата в целом.
Для направления йога терапия, исключен эффект некорректного подхода к оздоровлению позвоночника и суставов, и может быть эффективен только при грамотном  и регулярном выполнении или в группе  по йога терапии или самостоятельно после обучения в индивидуальном порядке.
Важно понимать, что йога-терапия это постепенный процесс, который дает устойчивый результат оздоровления и не имеет побочных эффектов, в отличие обезболивающих препаратов.  От вас требуется желание быть здоровым и регулярная практика  йоги.

лотос

Общая информация и рекомендации:

С собой необходимо иметь удобную спортивную форму. Заниматься йогой лучше босиком или в специальных носках.

Не рекомендуется есть за 3 часа до занятия йогой.

В зале имеются коврики и специальные материалы для занятий йогой.

Если у вас есть какие-либо недомогания или недавно перенесенные травмы, обязательно сообщите об этом инструктору до начала занятия. Ознакомьтесь с показаниями и противопоказаниями.

Хатха Йога - это комплексный подход к оздоровлению, очищению и омоложению всего организма человека.
Практика Асан (физические упражнения), Пранаямы (дыхательные упражнения), Медитация (ментальная релаксация), все это практики позволяющие обрести крепкое здоровое тело и психический (душевный) покой.
В нашей стране это становятся особенно актуально, потому что вследствие неблагоприятных влияний окружающей среды, уровень здоровья и продолжительность жизни людей  в целом снижается.
Поэтому  значительно мудрее начинать заниматься йогой до того как тело будет слабым и больным,  когда получить реальных  позитивных оздоровительных результатов  не  так уж и  легко, а если заниматься не регулярно  и не серьезно, то это просто бесполезно.

Хотя  заниматься может человек любого исходного уровня, но принципиально очень важно, это делать под руководством компетентного и опытного преподавателя йоги.

Регулярная (3 раза в неделю)   практика  хатха йоги может существенно помочь преодолевать стрессы,  даже на начальном уровне будет эффективной для большинства людей. Это уже доказано миллионами современных людей регулярно и успешно практикующих хатха йогу по всему миру.

Как показывает мировой опыт, у людей регулярно практикующих йогу  со временем значительно увеличивается дыхательный объем легких,  а это позволяет получать достаточно кислорода для жизнедеятельности клеток всего организма.  Поэтому обновление органических тканей происходит более качественно, а это означает  что процесс регенерации (восстановления) внутренних органов, костной, мышечной, кровеносной, нервной системы и мозга существенно увеличивается.
Важные факторы для полноценной жизни это здоровая опорно-двигательная, сердечнососудистая, система, эффективный обмен веществ.
Как раз это в хатха йоге как гимнастической системе за счет  чередование специальной изометрической  и динамической нагрузки, и дополнительного специального типа дыхания, происходит мощная оптимизация всех систем организма как целостной живой и энергонесущей системы которая может корректировать и восстанавливать те или иные органы и структуры, и очень позитивно воздействует на кровеносный сосуды,  мышцы, суставы  и основные железы организма. Также в процессе практики йоги по всему телу дополнительно прокачивается лимфа, что автоматически повышает иммунитет.

Комплексы упражнений рассчитаны на людей с начальным и нулевым уровенем подготовки.
На наших тренировках  мы уделяем большое влияние подготовительным упражнениям (суставная разминка), базовые дыхательные упражнения это важная часть на каждой тренировке.
У нас принята комплексная - сбалансированная система  упражнений (асаны пранаямы) хатха йоги, это позволяет очень быстро адаптироваться  к специфике практики хатха йоги получать устойчивый терапевтический эффект который будет с вами пока вы регулярно практикуете йогу.

Желаем Вам Здоровья и Долголетия!
Джайя!

У нас вы можете получить консультацию астролога (индийская астрология Джйотиш). Узнать подробности здесь

наверх

Йога-студия "Jaya", ул. Пушкина, д.67, правый подъезд, 6 этаж

т. 332-559, e-mail yoga-jaya@mail.ru

Группа в одноклассникахстраница в facebook

  Поисковик - Весь Омский интернет OMSKPOISK.RU