Первое занятие в студии - 100 рублей!
Группы для начинающих:
Понедельник, среда 19:05 Йога для начинающих (с элементами йогатерапии). Преподаватель -Владимир Демух. Продолжительность занятия 1ч. Стоимость: 8 занятий - 1800 руб.
Понедельник, среда 18:00. Йога для начинающих (с элементами йогатерапии). Преподаватель -Владимир Демух Продолжительность занятия 1 час. Стоимость: 8 занятий 1800 руб.
Вторник и четверг 19:30 Группа йога для начинающих. Преподаватель - Ирина Вейхлер. Продолжительность занятия 1ч.15мин. Стоимость: 8 занятий - 2000 руб.
Понедельник, среда и пятница 12:00 Хатха йога для женщин. Преподаватель Ирина Вейхлер. Продолжительность занятия 1 час. Стоимость: 8 занятий - 1800 руб.
Пятница 18:00 Йога для похудения - интервальная тренировка. Преподаватель -Владимир Демух Продолжительность занятия 1ч.. Стоимость: 1 занятия - 300 руб, 4 занятия в мес. 1100 руб. (отпуск на лето)
Суббота 12:15. "Здоровая спина". Преподаватель - Ирина Вейхлер. Продолжительность занятия 1ч.15мин. Стоимость: 1 занятие - 300 руб.
Набор в новые специализированнные группы!
Комплекс "Здоровая спина" предназначен для профилактики заболеваний позвоночника, реабилитации после лечения, устранения хронической боли в спине, подходит для ослабленных людей, людей старшего возраста, а также для тех, кто имеет варикозную болезнь. Подробнее о занятии "Здоровая спина"
Занятие "Интервальная йога для похудения" – это высокоинтенсивная тренировка ориентированная на усиление обменных процессов, а также уменьшение жировой массы тела. Подробнее о занятии "Интервальная йога для похудения"
Записаться можно по тел. 8913-979-81-97, yoga-jaya@mail.ru
Запись 1-й раз обязательна.
Возможна почасовая аренда зала
Уникальная возможность - индивидуальные занятия с сертифицированным йогатерапевтом!
Познакомьтесь поближе с нашей студией и её преподавателями
У нас вы можете приобрести индивидуальные коврики для йоги, чехлы и сумки для ковриков, книги по йоге, а также подарочные сертификаты.
Йога Терапия Позвоночника и суставов (группа 18:00 Владимира Демуха).
Эта группа предназначена как для тех кто уже имеет проблемы с суставами и позвоночником (хондроз, остеопороз, коксартроз, протрузия и грыжа мп диска, сколиоз, кифоз, лордоз ) так и для тех кто хочет предотвратить развитие вышеупомянутых болезней.
Комплекс состоит из физиологически естественных и проверенных временем упражнений, прекрасно развивают капиллярную сеть во всем организме и улучшающих функциональные возможности опорно-двигательного аппарата в целом.
Для направления йога терапия, исключен эффект некорректного подхода к оздоровлению позвоночника и суставов, и может быть эффективен только при грамотном и регулярном выполнении или в группе по йога терапии или самостоятельно после обучения в индивидуальном порядке.
Важно понимать, что йога-терапия это постепенный процесс, который дает устойчивый результат оздоровления и не имеет побочных эффектов, в отличие обезболивающих препаратов. От вас требуется желание быть здоровым и регулярная практика йоги.
Общая информация и рекомендации:
С собой необходимо иметь удобную спортивную форму. Заниматься йогой лучше босиком или в специальных носках.
Не рекомендуется есть за 3 часа до занятия йогой.
В зале имеются коврики и специальные материалы для занятий йогой.
Если у вас есть какие-либо недомогания или недавно перенесенные травмы, обязательно сообщите об этом инструктору до начала занятия. Ознакомьтесь с показаниями и противопоказаниями.
Хатха Йога - это комплексный подход к оздоровлению, очищению и омоложению всего организма человека.
Практика Асан (физические упражнения), Пранаямы (дыхательные упражнения), Медитация (ментальная релаксация), все это практики позволяющие обрести крепкое здоровое тело и психический (душевный) покой.
В нашей стране это становятся особенно актуально, потому что вследствие неблагоприятных влияний окружающей среды, уровень здоровья и продолжительность жизни людей в целом снижается.
Поэтому значительно мудрее начинать заниматься йогой до того как тело будет слабым и больным, когда получить реальных позитивных оздоровительных результатов не так уж и легко, а если заниматься не регулярно и не серьезно, то это просто бесполезно.
Хотя заниматься может человек любого исходного уровня, но принципиально очень важно, это делать под руководством компетентного и опытного преподавателя йоги.
Регулярная (3 раза в неделю) практика хатха йоги может существенно помочь преодолевать стрессы, даже на начальном уровне будет эффективной для большинства людей. Это уже доказано миллионами современных людей регулярно и успешно практикующих хатха йогу по всему миру.
Как показывает мировой опыт, у людей регулярно практикующих йогу со временем значительно увеличивается дыхательный объем легких, а это позволяет получать достаточно кислорода для жизнедеятельности клеток всего организма. Поэтому обновление органических тканей происходит более качественно, а это означает что процесс регенерации (восстановления) внутренних органов, костной, мышечной, кровеносной, нервной системы и мозга существенно увеличивается.
Важные факторы для полноценной жизни это здоровая опорно-двигательная, сердечнососудистая, система, эффективный обмен веществ.
Как раз это в хатха йоге как гимнастической системе за счет чередование специальной изометрической и динамической нагрузки, и дополнительного специального типа дыхания, происходит мощная оптимизация всех систем организма как целостной живой и энергонесущей системы которая может корректировать и восстанавливать те или иные органы и структуры, и очень позитивно воздействует на кровеносный сосуды, мышцы, суставы и основные железы организма. Также в процессе практики йоги по всему телу дополнительно прокачивается лимфа, что автоматически повышает иммунитет.
Комплексы упражнений рассчитаны на людей с начальным и нулевым уровенем подготовки.
На наших тренировках мы уделяем большое влияние подготовительным упражнениям (суставная разминка), базовые дыхательные упражнения это важная часть на каждой тренировке.
У нас принята комплексная - сбалансированная система упражнений (асаны пранаямы) хатха йоги, это позволяет очень быстро адаптироваться к специфике практики хатха йоги получать устойчивый терапевтический эффект который будет с вами пока вы регулярно практикуете йогу.
Желаем Вам Здоровья и Долголетия!
Джайя!
У нас вы можете получить консультацию астролога (индийская астрология Джйотиш). Узнать подробности здесь
Йога-студия "Jaya", ул. Пушкина, д.67, правый подъезд, 6 этаж
т. 332-559, e-mail yoga-jaya@mail.ru
